co na kontuzje

[...] i ocenicie co robic... A więc : gram w piłek nożna w 1 lidze podkarpackiej przez rok gry byłem wyróżniającym sie zawodnikiem i wtedy nigdy bym niepomyśleł ze złapie jakąs kontuzje kiedy kolwiem poniewaz nigdy mnie nic nie bolało i niemiałem groźniejszej kontuzji problemy zaczeły sie z zwiększającą sie ilością treningów otóż trenowałem bardzo [...]

No nie ma co gadać bo taka przerwa od wszystkiego na prawdę pozwala na pełną regenerację. Zarówno więcej się odpoczywa więc jakieś małe kontuzje czy niezaleczone urazy można wyleczyć, wyspać się porządnie jeśli się nie ma dzieci ;-) no i podjeść oczywiście co nieco więcej. Jednak trzeba mieć świadomość, że nie można sobie pozwolić w kwestii [...]

[...] mam i zakładam, że do 50 dobiję w najbliższe ok. 4 tygodnie, może dłużej - mam zamiar się bardziej do techniki przyłożyć, bo jest kiepska a nie mogę sobie pozwolić na żadne kontuzje. Swoją drogą, nawet do połowy cyklu nie dojechałaś i już chcesz zmieniać bodźce bo nie masz szybkich efektów? Czyżbyś zapomniała również o tym, że w tym sporcie [...]

[...] przy zalozeniu,ze ktos ma opanowana technike,potrafi przeciazac,uzywa odpowiednich ciezarow,itd. wlasnie! TECHNIKA! jesli nie istnieje,to rownie dobrze zalatwimy sobie kontuzje na tak banalnym cwiczeniu,jak uginanie ramion na biceps. wracajac do planow... sprawa cwiczen dodatkowych. bicepsik i tricepsik. jesli ktos nie jest w stanie [...]

[...] mi mowi co innego, ale zazwyczaj na nie odnosnie matwego i przysiadow. zaczelam dopiero brigde z wolnym i czuje sie ok, wiec moze sie odwaze. nie chce sie znowu wrabac w kontuzje. jak mialam 20 lat bylam przerazliwie chuda, jedzac jak slon. do ilu obizyc tluszcze? jakis dobry pomysl na trening? Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-07 [...]

[...] jakieś 29-28 dociskanie Kelvina do siatki albo obalenia i mała aktywność z góry, ale obym miał złe przeczucia. Dillashaw DEC - Assuncao wygrał 1 walkę, ale od tego czasu kontuzje a Dillashaw zdobył pas i się rozwinął. Assuncao ma TDD i muay thai żeby dać dobrą walkę czy nawet wygrać, ale jednak imo tym razem TJ będzie za szybki, lepszą stójką [...]

Nie zdobylem, no zaczekam do konca wakacji. Wkoncu bede w swoim zywiole :) Puki co planuje sobie nowy trening, ma byc na mase ale terma pomoze spalic tluzczyk. Tak wogule zlapalem lekkom kontuzje barku i szag mnie trafi jak do konca sierpnia sie nie wylecze. POZDRAWIAM Snoop

zasadniczo j/w 6I9 Dodam tlyko: Dorian przez to wlasnie wypadl z gry! Ja wlasnie przerwlame HIT na jakis czas bo dwie powazne kontuzje w krotkim czasie (druga jak po HIT zaczalem 5x5 o my god! Pod koniec swojej kaiery Dorian na skutek treningu jak go wtedy nazywal "1 serii" czyli zasadniczo HIT ktory przewijal sie przez kulrutrsytke w [...]

[...] pojęcia o bezpieczeństwie, podstawowych zasadach prowadzenia treningu (np. solidna rozgrzewka na początku, stopniowe zwiększanie obciążenia) - lepiej zrezygnować. Zyska się kontuzje, problemy ze zdrowiem - warto? => Jeśli chodzi za dużo osób - w ogóle nie ma komfortu ćwiczenia, długo czeka się na serię na worku, tarczy, biega się w ścisku, [...]

[...] wylewajacy robilem z supinacją, tzn w szczytowej fazie hanlte były jak do wylewającego a w dolnej jak do zwyklego unoszenia na bok - cos takiego, na tym filmiku tego nie widac. Jak robie całkowicie unoszenie wylewajace czuje jak lekko cos ociera w sordku prawego barku, czyli tam gdzie mialem "lekką" kontuzje, a jak zrobie z ta supinacją to nic

Cokta sam miałem podobnie z prawym barkiem, chciałem się troszkę podciągnąć na takim gównie to też musiałem do tego doskakiwać (powyżej 2m więc odbijałem się od ściany :D) niby wskoczenie looz na luzie po 2 sekundach chciałem się podciągnąć i poczułem ból w barku, nie wiem co tam się stało może to co Tobie ale kontuzja do dziś, cały czas uważam [...]

Witajcie w ch** ludzie! %-) W UFC kontuzje na porządku dziennym, ale fajnie, że Polaków coraz więcej tam :-) Generalnie to coraz więcej tych gal a hajsów z PPV to nie ma komu robić i tak powstają arcyciekawe main eventy jak Marquardt vs Te Huna co m.in. potwierdziło, że to nie Shogun taki wspaniały był w tej walce tylko Te Huna jest taki ch**owy [...]

[...] z minimalnym ubytkiem mięśni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: podejrzenie hiperinsulinemii PRZEBYTE KONTUZJE: jakieś drobne kontuzje stóp, zaleczone już WADY POSTAWY: skolioza chyba? ALERGIE: nietolerancje pokarmowe – białko jaja, białko mleka, żyto, owies, strączki, orzechy ziemne i brazylijskie, [...]

w tym roku nowy rekord na pewno moj ale czy az 150kg to nie wiem miesiac temu podnioslem 117kg wiecej nie dalo sie... co kontuzje i akohol robia z czlowiekiem ogolnie przez ten czas zanotowalem +1 w lapie i +20kg na serie masa +2kg czyli ok na dobrej dordze jestem

Don_Alex wiem że ciężka pracą można wszystko nadrobić ale ja już tym sobie nie nabijam głowy. Jak tak liczyłem że jeszcze dam radę jeszcze dam radę to tylko kontuzje przychodziły i mi psychikę ryły. Teraz już tak na to nie patrzę, co ma być to będzie. A co do tego treningu - są ćwiczenia w których od samego początku ciężko szedł progres - [...]

Witam! Chciałbym zgłosić się do projektu :-) Wiek: 16 lat Waga: 77 kg Wzrost: 177cm Staż treningowy: 2 lata (bardzo niewykorzystane poprzez brak wiedzy i kontuzje) Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sztuki walki 3-4 razy w tygodniu, basen ok raz w tygodniu, piłka nożna w lato codziennie, [...]

Gdybym to ja prowadził kadrę, na pewno dałbym szansę Marcinowi Kuźbie - mówi "Gazecie Wyborczej" Kazimierz Górski. Kazimierz Górski mówi, że gra Kuźby zrobiła na nim wrażenie po meczu Wisły z Ruchem. Napastnik "Białej Gwiazdy" strzelił wówczas trzy gole w zupełnie różnych sytuacjach. "Widać, że potrafi sporo, jest [...]

[...] cieżarami bo szkoda kręgosłupa. Nie planuje kariery strongmana wiec bede sobie dochodził powoli do wiekszych obciążeń. A skoro taki madry jesteś to pochwal sie swoim wynikiem w przysiadzie. Ze mnie sie śmiejesz a sam masz w profilu napisane że leczysz kontuzje. Lepiej napisz ile lat trenujesz. Zastanów sie lepiej narpiew nim cokolwiek napiszesz.

[...] x12/47 x12 47 x12/47 x12/47 x12/47 x12 Jak zawsze odczucia pozytywne w siadzie nie chcialem przesadzac, po robocie nie czulem az takiej mocy i wolalem troszke zluzowac niz kontuzje jakas zlapac. MCNPN bez paskow dlatego troche lzej, ale zmeczone bardzo mocno. SS w wykrokach kg w gore i zrobione, rzymska zrobilem po 12 bo juz trzeba by dolozyc [...]

[...] na szybko w pracy pod zlym okiem szefowej:/ 3-wstawienie slowa kontuzja byloby nie na miejscu poniewaz-nie sadze,aby Kimura wykonujac rzuty chcial skonczyc Helio, mialo o wlasnie na celu wstrzasniecie, rozbicie rywala, skontuzjowanie go-co to w ogole znaczy ze ktos chce spowodowac kontuzje w sportach walki, zwlaszcza na wolnych zasadach??